Bạn có nên uống nước máy không?

Có thể bạn đã từng nghe nói rằng nước lọc và nước đóng chai tốt hơn cho bạn so với nước máy, nhưng bạn có thể không biết tại sao. Mặc dù trên bề mặt, tất cả nước có thể giống nhau, nhưng thực tế không phải vậy.

Nếu bạn uống nước từ một dịch vụ cung cấp nước tại nhà ở, thì bạn đang uống nước lọc qua máy lọc nước uống RO gia đình có chất lượng cao hơn những gì bạn lấy từ vòi. Hãy cùng xem tại sao điều đó lại đúng và nước lọc thực sự có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn theo thời gian như thế nào.

nước máy và ô nhiễm

Nước chảy ra từ vòi là nước mặt hoặc nước ngầm. Nước mặt đến từ các hồ, sông và các bể chứa, trong khi nước ngầm có thể được tìm thấy trong các tầng chứa nước ngầm và phải được đưa lên bề mặt. Cả hai đều có thể được sử dụng như nước máy, nhưng nó phải được làm sạch và xử lý trước. Nếu không, nó có thể chứa một số chất gây ô nhiễm, bụi bẩn và các mảnh vụn khác.

Vấn đề là nước chỉ được xử lý tại một cơ sở xử lý nước. Khi quá trình thanh lọc này được thực hiện, nước đó sẽ đi qua các đường ống để đến nhà của bạn. Nó có thể đi du lịch dặm để tới máy của bạn, và trên đường đi, nó có thể nhặt các chất ô nhiễm mới. Nhiều đường ống nước đã được sử dụng trong nhiều năm, có rất nhiều thời gian để chúng trở nên kém sạch sẽ. Chì, nhôm, florua, clo, và thậm chí cả asen có thể được tìm thấy trong nước máy.

Mặc dù những chất gây ô nhiễm này thường không đủ xấu để gây ra các vấn đề từ nước máy uống, nhưng chúng có thể là nguyên nhân nếu một lượng lớn chúng tích tụ theo thời gian. Những chất gây ô nhiễm này có thể dẫn đến khó sinh sản, bệnh đường tiêu hóa, và thậm chí góp phần gây ra một số rối loạn thần kinh. Những người trẻ tuổi, người già, những người có hệ miễn dịch kém và phụ nữ mang thai đặc biệt dễ mắc các tình trạng này.

bạn có nên uống nước máy không?

Tìm ra chính xác những gì có trong nước máy của bạn không hề dễ dàng và cũng không hề rẻ. Kiểm tra nước của bạn có thể tốn kém. Việc kiểm tra nước từ một vòi cũng không nhất thiết cho bạn biết bất cứ điều gì về nước ở một nơi khác trong nhà của bạn, vì vậy bạn phải kiểm tra mọi bồn rửa.

Nếu nước của bạn trở lại với các chất gây ô nhiễm, bạn không thể làm gì nhiều. Mặc dù sử dụng nước máy để tắm và vệ sinh là được, nhưng uống khi nước bị ô nhiễm nặng sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe. Bạn sẽ muốn xem xét thay nước lọc hoặc giao nước thường xuyên cho bạn.

Nước lọc tốt cho sức khỏe như thế nào

Nếu bạn chuyển sang nước lọc, sẽ có một số lợi ích cho sức khỏe. Đầu tiên, rõ ràng, nước này sẽ không có bất kỳ chất gây ô nhiễm nào giống như nước máy của bạn. Nước được lọc và sau đó được đóng chai ngay lập tức, vì vậy nó không chảy qua đường ống hoặc bất kỳ thứ gì khác sau khi lọc.

Nước lọc cũng loại bỏ các chất gây ung thư. Những tác nhân này thực sự có thể thúc đẩy ung thư, nhưng các nguyên tố vi lượng không phải lúc nào cũng bị loại bỏ khỏi nước máy. Nước lọc không chứa bất kỳ chất gây ung thư nào. Nó cũng loại bỏ vi khuẩn sống trong nước và có thể sinh sôi trong đường ống.

Nếu bạn nhận thấy rằng nước máy của bạn trông bẩn hoặc có mùi vị lạ, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt lớn khi chuyển sang nước lọc. Nó không chứa clo, chất gây ảnh hưởng đến mùi vị và mùi của nước máy. Việc uống nước trong sẽ dễ hào hứng hơn nhiều, vì vậy bạn có khả năng ngậm nước tốt hơn nếu có nước lọc để uống.

Nguồn: https://agencyquangcao365.blogspot.com

Tầm quan trọng của nước tinh khiết

Nước rất quan trọng đối với mọi sinh vật vì cơ thể chúng ta có đến 70% là nước. Sử dụng nước tinh khiết trở thành một điều cần thiết để có một cuộc sống khỏe mạnh. Ngay cả trong khi rửa đồ dùng, trái cây hoặc rau quả, hoặc trong khi uống nước, chúng ta cần nước tinh khiết nhất để có năng lượng và làm hết sức mình.

Tại sao nước sạch và tinh khiết quan trọng để uống

Có một triệu lý do tại sao bạn nên sử dụng nước tinh khiết cho cả đồ uống và dụng cụ vệ sinh. Lý do chính sẽ là vệ sinh, rõ ràng. Sử dụng nước tinh khiết làm giảm khả năng ô nhiễm của các vi sinh vật ngoại bào và do đó ngăn ngừa rất nhiều mối nguy hại cho sức khỏe. Các lý do cơ bản khác của việc sử dụng nước tinh khiết trong khi uống và làm sạch dụng cụ bao gồm khỏe mạnh và ngăn ngừa người bị mất nước.

Làm sạch đồ dùng và uống nước tinh khiết cũng nâng cao cách sống của bạn. Lối sống của bạn chủ yếu phụ thuộc vào thói quen ăn uống và chế độ tập thể dục của bạn. Như chúng ta biết làm thế nào cơ thể chúng ta chủ yếu được làm từ nước, chiếm khoảng 70%. Đây là lý do tại sao chúng ta phải hiểu rằng uống nước tinh khiết là hoàn toàn cần thiết để có một cuộc sống khỏe mạnh. Điều quan trọng là hãy nhớ rằng tiêu thụ nước không lành mạnh hoặc bẩn cũng có thể khiến bạn chán nản hoặc mệt mỏi mọi lúc. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức nước giảm trong cơ thể thậm chí 2% có thể khiến bạn mất nước và làm gián đoạn các chức năng cơ thể thường xuyên của bạn.

Về mặt sinh học, cơ thể bạn cần nước ngay cả đối với các chức năng cơ bản nhất, như vận chuyển các thông điệp điện hoặc tiêu hóa nước của bạn. Ngay cả với các trường hợp giảm cân, bạn phải uống nhiều nước và nước tinh khiết giúp bạn tràn đầy năng lượng vào mọi thời điểm trong ngày. Không uống đủ nước tinh khiết cũng có thể dẫn đến việc thu thập độc tố cho cơ thể của bạn và do đó làm tăng nguy cơ tiềm ẩn cho sức khỏe.

Khi chúng ta nói về việc làm sạch đồ dùng, chúng ta nên hiểu rằng chúng là phương tiện của chúng ta có thức ăn. Bất cứ điều gì trên đĩa của bạn đi vào dạ dày và vào lối sống của bạn. Nói chung, đồ dùng bắt được rất nhiều bụi bẩn ngay cả sau khi được rửa, nhưng một số người quên mất thực tế là làm sạch thứ gì đó bằng nước bẩn hoặc nước không tinh khiết không làm sạch hoàn toàn. Bản thân nước bẩn có rất nhiều vi khuẩn phát triển và các hóa chất độc hại khác có thể gây gián đoạn quá trình chuyển hóa cơ thể bình thường của bạn.

Để có nguồn nước uống tinh khiết bạn có thể sử dụng các thiết bị lọc nước như máy lọc nước uống gia đình hay bình nước nóng lạnh RO. Vui lòng để lại thông tin để nhận tư vấn thêm.

Máy lọc nước giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn

Khi béo phì và các bệnh độc hại khác đang gia tăng, thế giới cuối cùng đang hướng tới một lối sống lành mạnh hơn bằng cách chọn dinh dưỡng hơn thực phẩm thoải mái. Các blogger thực phẩm, chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia sức khỏe là một số hồ sơ được theo dõi nhiều nhất trên các nền tảng xã hội hiện nay. Điều này tiếp tục để chứng minh rằng cuối cùng chúng ta đã sẵn sàng để thay đổi và chăm sóc cơ thể và tâm trí của chúng ta. Nhưng trong một thế giới tồn tại trên thực phẩm đóng gói và đông lạnh, thật dễ dàng để đưa ra quyết định và bám sát nó?

Đi vào một cửa hàng bách hóa ngày nay khá đáng sợ vì thực tế là tất cả những gì bạn thấy trước mặt là sẵn sàng để ăn và dễ làm. Mặc dù điều đó giúp chúng ta tiết kiệm rất nhiều thời gian và sự khó chịu, nhưng về lâu dài nó không phải là thực phẩm tốt cho sức khỏe của chúng ta. Điều này cũng nói lên nhiều điều về những gì cơ thể chúng ta phải chịu đựng trong điều kiện thiếu hụt dinh dưỡng hoặc suy dinh dưỡng.

Chúng ta biết rằng để có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, chúng ta nên chuyển sang trái cây và rau hữu cơ và đặt cược vào các bữa ăn nấu tại nhà, nhưng có bao nhiêu người trong chúng ta thực sự có thể cam kết thay đổi lối sống đó? Có một số lý do cho nó, một trong số đó là, không biết bắt đầu từ đâu.

Vì vậy, hôm nay chúng tôi đang chia sẻ danh sách những điều bạn có thể chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh hơn:

Thức dậy với một ly nước cao chứa chanh và gừng - Nhận liều Vitamin C và chất chống oxy hóa hàng ngày từ thức uống đơn giản này không chỉ dễ thực hiện mà còn là chế độ ăn kiêng dễ thực hiện.

Làm cho giờ ăn trưa của bạn trở nên thú vị với thuốc OAC - Làm cho nó trở thành một điểm để uống nước cam-táo-cà rốt trong giờ ăn trưa và để các chất dinh dưỡng của nó chống lại các bệnh nhiễm trùng trong cơ thể bạn. Cho dù đó là cúm hay vi rút làm tròn, làm cho nước ép này trở thành một phần trong chế độ ăn uống của bạn đảm bảo bạn được bảo vệ khỏi tất cả!

Đi xanh với trà xanh - Tin vui cho những người yêu trà, trà xanh có thể tăng cường chức năng cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn vì nó giàu chất chống oxy hóa và là cách hoàn hảo để thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Bao gồm các loại rau xanh trong bữa ăn của bạn - Cho dù đó là bông cải xanh hay rau bina, các loại rau lá xanh có chứa chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp bạn khỏe mạnh và bảo vệ bạn khỏi các vấn đề tiêu hóa, nhiễm trùng và nhiều hơn nữa.

Cuối cùng, điều quan trọng là sử dụng công nghệ để đảm bảo chất lượng thực phẩm và đồ uống bạn tiêu thụ. Ví dụ, điện lạnh cho phép chúng ta giữ cho thực phẩm không bị hỏng. Tương tự như vậy, sử dụng máy nước nóng lạnh, máy lọc nước gia đình sẽ giúp bạn cung cấp liên tục nước uống sạch và nước nấu ăn. Trong môi trường đô thị ô nhiễm ngày nay, việc đầu tư vào các sản phẩm như máy lọc nước có thể mang lại sự thay đổi thực sự cho cá nhân cũng như sức khỏe và thể lực của gia đình bạn.

Nguồn: https://agencyquangcao365.blogspot.com

Lời khuyên khi chọn máy lọc nước nóng lạnh phù hợp nhất

Nước nóng hoặc lạnh sẽ luôn là một phần của những thứ quan trọng nhất mà chúng ta cần mỗi ngày. Nước nóng cho cà phê, trà, hoặc súp ngay lập tức. Chúng ta cần nước lạnh để làm dịu cơn khát, đặc biệt là trong những tháng mùa hè. Đối với điều này, tất cả những gì bạn cần là một bình nước lọc nóng lạnh tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy. Có rất nhiều lựa chọn trên thị trường, nhưng biết chính xác những gì bạn đang tìm kiếm là quan trọng.

Các tính năng cần xem xét khi mua máy làm mát nước và máy làm lạnh

Bạn có thể không nhận thức được, nhưng bộ làm mát nước và bộ phân phối nước hoàn toàn khác nhau. Máy làm mát nước là để làm mát nước, và máy lọc nước cung cấp cho bạn nước nhiệt độ phòng. Tùy thuộc vào sở thích của bạn, watercoolerpros.com đã chia sẻ đánh giá về một số tính năng mà bạn nên xem xét khi tìm kiếm thiết bị phù hợp với mình:

Các vòi. Có những mô hình được xây dựng với một hoặc hai vòi. Có những cái khác đi kèm với một vòi phụ để phân phối nước nóng. Chúng có các công tắc mà bạn thường có thể tìm thấy ở phía sau nơi bạn có thể sử dụng để kiểm soát việc cung cấp nước nóng và lạnh của thiết bị. Điều này sẽ làm cho nó thuận tiện hơn cho bạn và giúp bạn tiết kiệm điện.

Hồ chứa nước. Nếu bạn đặc biệt với hồ chứa nước đặc biệt là ảnh hưởng của nó đến hương vị của nước, bạn có thể chọn từ nhựa hoặc thép không gỉ. Tuy nhiên, khuyến nghị nhất là loại được làm bằng thép không gỉ vì nhựa có xu hướng tạo cho nước một hương vị giống như nhựa ngộ nghĩnh.

Kích thước vòi phun. Kích thước vòi phun sẽ quan trọng đặc biệt nếu bạn sẽ sử dụng chai nước hoặc ly để đổ đầy nước. Chai nước, kích thước vòi tốt nhất sẽ là loại nhỏ hơn vì điều này sẽ cho phép bạn đổ đầy chai dễ dàng vì bạn chỉ cần đặt vòi phun ở đầu chai.

Giá bán. Hãy nhớ rằng các đơn vị đến ở mức giá khác nhau. Điều này sẽ phụ thuộc vào thương hiệu và tính năng của nó. Càng nhiều tính năng, nó càng trở nên đắt tiền. Nếu bạn muốn một đơn vị có thể phù hợp với ngân sách eo hẹp của bạn, hãy chọn mô hình chỉ với các tính năng cơ bản.

Kích thước của đơn vị. Máy lọc nước và làm mát có nhiều kích cỡ khác nhau. Hãy xem xét không gian nơi bộ phân phối này sẽ được đặt. Nếu bạn không có nhiều không gian, bạn có thể lựa chọn máy rút để bàn để tiết kiệm không gian.

Xem thêm: https://agencyquangcao365.blogspot.com/2019/07/mot-so-loi-ich-cua-nuoc-loc-voi-suc-khoe.html

Honeywell HWB2050B - Máy lọc nước để bàn tốt nhất

Nếu bạn đang tìm kiếm một quầy pha chế nước nóng và lạnh tiết kiệm không gian, đây là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn. Điều này được làm bằng hồ chứa thép không gỉ chất lượng thực phẩm có thể cung cấp cho bạn một nước sạch và không mùi. Đây là một mô hình nhỏ gọn hoàn hảo cho không gian nhỏ. Nó có thể làm nóng tới 1,3 gallon nước và ½ gallon nước mát. Bộ phận này có thể chứa một thùng chứa nước 3 gallon hoặc 5 gallon. Điều này rất thuận tiện để sử dụng và làm bằng vật liệu rất chắc chắn.

Nguồn: https://agencyquangcao365.blogspot.com

Một số lợi ích của nước lọc với sức khỏe

Đạt được làn da hoàn hảo không tì vết là mục tiêu mà nhiều người phấn đấu. Nó có thể đạt được thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, giấc ngủ phù hợp và các sản phẩm làm đẹp tự nhiên - như than hoạt tính và dầu argan. Tuy nhiên, có một điều mà nhiều người không nhận ra trong hành trình tìm kiếm làn da đẹp của mình: tất cả đều thuộc về loại nước bạn rửa. Khám phá xem tình trạng nước của nhà bạn có ích gì trong việc giúp làn da của bạn duy trì vẻ tươi sáng khỏe mạnh.

Phép màu của nước lọc đã được tăng cường trong một thời gian, với nhiều bác sĩ và chuyên gia làm đẹp xác nhận lợi ích phục hồi và sức khỏe của nó. Những lợi ích về ngoại hình đến từ nước lọc đã được đánh giá cao, họ nói:

Các vấn đề về da có thể được giảm bớt bằng cách sử dụng và uống nước lọc. Clo chỉ làm tổn thương làn da của bạn trong thời gian dài, cuối cùng khiến bạn phải chi tiền cho các loại kem hoặc phương pháp điều trị đắt tiền để trông khỏe mạnh. Thậm chí chỉ cần uống một lượng nước máy lọc hàng ngày có thể làm tăng đáng kể làn da sáng của bạn. Tắm và uống nước lọc sẽ giúp tóc bóng mượt hơn, móng tay và móng chân chắc khỏe hơn, và nói chung làm mềm da trên cơ thể bạn người. Để tận dụng tối đa những lợi ích của việc uống nước, bạn hãy sử dụng máy lọc nước ro gia đình an toàn cho cả trẻ nhỏ.

Tạo ra một làn da đẹp đã được chứng minh là tăng lên khi mọi người sử dụng nước lọc hàng ngày. Nước càng sạch thì càng tốt! Tương tự như vậy, nước càng tinh khiết, da càng đẹp. Một bộ lọc chất lượng cao sẽ loại bỏ bất kỳ kim loại hoặc khoáng chất có hại cho sức khỏe của da.

Làm một số nghiên cứu về việc cung cấp nước nhà của bạn là như thế nào. Hãy nhớ rằng, ngay cả khi nước của bạn tương đối sạch và không có độc tố, nó vẫn có thể mang theo các khoáng chất khắc nghiệt trên da bạn. Đầu tư vào một bộ lọc cung cấp sự an tâm.

Nhịp tim cân bằng và huyết áp

Không chỉ nước mà huyết áp cũng là một phần của việc cung cấp những thứ trong cơ thể. Với đủ lượng nước và nước có chất lượng tốt hiện nay, quá trình trao đổi chất hoạt động hiệu quả và cân bằng. Vì vậy, nhịp tim cũng được cân bằng.

Như tôi đã nói, nước đang nuôi dưỡng từng tế bào trong cơ thể chúng ta và cũng lấp đầy chúng. Mạch máu có thể trở lại kích thước và hình dạng bình thường của họ. Và nước cũng giúp làm phẳng các bức tường tĩnh mạch. Vì vậy, huyết áp có thể trở lại bình thường.

Điều gì xảy ra với cơ thể của bạn nếu bạn uống quá nhiều nước?

Lượng nước bất thường trong một thời gian rất ngắn có thể gây hại. Nó có thể gây ra một tình trạng được gọi là hạ natri máu. Khi nồng độ natri giảm đáng kể trong máu và cơ thể, hệ thống của bạn sẽ mất kiểm soát đối với nước ở trong và xung quanh các tế bào. Nó có thể thực sự nguy hiểm và có thể dẫn đến tử vong. Hỗ trợ sức khỏe của bạn với chế độ ăn giàu vitamin bên cạnh việc uống nước tinh khiết.

Thực phẩm chay “seitan” có tốt cho sức khỏe không

Bên cạnh hàm lượng dinh dưỡng, cũng như một số khuyến cáo đối với seitan và sức khỏe đường ruột, nhưng thực phẩm chay thay thế thịt này cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe đến cho người ăn nói chung và người ăn chay nói riêng. địa chỉ nhà hàng chay tại hà nội giá rẻ nhất hiện nay
Vậy Seitan mang lại những điều tích cực gì đến cho bạn?
Đó là nguồn protein thực dưỡng dành cho người ăn chay
Seitan được làm hoàn toàn từ gluten, protein chính trong lúa mì, vì vậy nó là một lựa chọn protein tốt cho người ăn chay và ăn bán chay.
Lượng protein chính xác trong seitan sẽ thay đổi, tùy thuộc vào việc các protein khác như đậu nành hoặc đậu xanh có được thêm vào trong quá trình sản xuất seitan hay không. hướng dẫn cách nấu lẩu chay ngon hà nội hấp dẫn nhất

Một khẩu phần 3 ounce seitan thường chứa từ 15 đến 21 gram protein, tương đương với lượng protein động vật tới từ thịt gà hoặc thịt bò.
Tuy nhiên, trong khi seitan có hàm lượng protein cao, nó không chứa đủ axit amin lysine để đáp ứng nhu cầu cơ thể của bạn.
Vì nó có hàm lượng lysine thấp, một loại axit amin thiết yếu mà con người phải lấy từ thực phẩm, seitan không được coi là một loại protein hoàn chỉnh.
Nhưng nhiều người ăn chay và ăn bán chay cũng có thể dễ dàng giải quyết vấn đề này bằng cách ăn thực phẩm chay giàu lysine, chẳng hạn như đậu xanh, để đáp ứng nhu cầu của bản thân.
Rất dễ chế biến
Seitan thuần được làm từ gluten lúa mì và nước, vì vậy nó có hương vị tương đối trung tính và có thể dễ dàng kết hợp với các loại nước sốt và gia vị khi chế biến món chay.
Điều này làm cho nó trở thành một thành phần nấu ăn “linh hoạt” có thể đưa vào vào hầu hết mọi bữa ăn.
Một số cách phổ biến để nấu seitan bao gồm:
Ướp, nướng và cắt thành lát như thịt
Dùng làm thịt bò thay thế
Cắt thành dải rồi chiên
Ăn kèm nước sốt
Tẩm bột và chiên giòn
Luộc
Xiên vào và nướng
Nấu trong nước dùng để tăng thêm hương vị
Hấp
Kết cấu của seitan thường dày hơn, cũng như có vị ngon hơn. Điều này giúp seitantrở thành một sự thay thế thịt thuyết phục hơn nhiều so với đậu phụ hoặc tempeh.
Seitan đóng gói sẵn có thể là một lựa chọn protein thuần chay nhanh chóng và thịnh soạn, nhưng làm seitan tại nhà cũng là một lựa chọn tương đối đơn giản và chi phí thấp.
tham khảo địa chỉ nhà hàng chay ngon quận 1 cho bạn và cả gia đình

Thực phẩm có thể thay thế trứng trong chế độ ăn chay

1. Dị ứng với trứng

Trứng là bệnh lý dị ứng thực phẩm phổ biến thứ hai ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng 50% trẻ em sẽ thoát khỏi tình trạng dị ứng khi chúng được ba tuổi. Nhưng các nghiên cứu khác cho thấy có thể phải đến 16 tuổi, nhiều người mới có thể vượt qua được vấn đề dị ứng trứng. địa chỉ nhà hàng chay tại hà nội giá rẻ nhất hiện nay

Trong khi hầu hết trẻ em bị dị ứng với trứng sẽ hỏi sau thời gian, một số cá nhân vẫn bị dị ứng cả đời.

2. Chế độ ăn chay

Một số cá nhân tuân theo chế độ ăn thuần chay và chọn nói không với ăn thịt, sữa, trứng hoặc bất kỳ sản phẩm động vật nào khác. Người ăn chay tránh tiêu thụ sản phẩm động vật vì nhiều lý do, bao gồm cả mục đích sức khỏe, mối quan tâm về môi trường hoặc lý do đạo đức liên quan đến quyền động vật. hướng dẫn cách nấu lẩu chay ngon hà nội hấp dẫn nhất

Tại sao trứng được dùng nhiều trong nướng bánh

Trứng có vai trò trong một số mục đích đối với việc nướng bánh. Chúng đóng góp vào cấu trúc, màu sắc, hương vị và tính nhất quán của các món bánh nướng theo các cách sau:

Cố định kết cấu: Trứng giúp kết hợp các thành phần và giữ chúng lại với nhau. Điều này mang lại cho thực phẩm cấu trúc của nó và ngăn chặn các nguyên liệu không bị tách rời nhau trong quá trình chế biến.

Lên men: Trứng giúp tạo ra các “túi không khí” trong thực phẩm, khiến chúng giãn nở trong quá trình nướng. Điều này giúp thực phẩm phồng, đặc biệt là với các món nướng như soufflés, bánh ngọt và meringues.

Độ ẩm cho bánh nướng: Chất lỏng từ trứng được hấp thụ vào các thành phần khác trong một công thức, giúp thêm độ ẩm cho thành phẩm.

Hương vị và hình dáng của bánh: Trứng giúp mang hương vị của các thành phần khác nhau trong bánh và tạo màu nâu ngon hấp dẫn khi nguyên liệu tiếp xúc với nhiệt. Chúng cũng giúp cải thiện hương vị của các món bánh nướng.

Các thực phẩm thay thế trứng phổ biến

1. Sốt táo

Sốt táo là một purée làm từ táo nấu chín.

Nó thường được làm ngọt hoặc có hương vị từ loại gia vị khác nhau được sử dụng như nhục đậu khấu và quế.

Sử dụng một phần tư cốc (khoảng 65 gram) sốt táo có thể thay thế một quả trứng trong hầu hết các công thức nấu ăn. Tốt nhất là sử dụng sốt táo không đường.

2. Chuối nghiền

Chuối nghiền là một thay thế phổ biến cho trứng. Nhược điểm duy nhất làm bánh nướng với chuối là thành phẩm của bạn có thể có hương vị chuối nhẹ.

Các loại trái cây xay nhuyễn khác như bí ngô và bơ cũng có tác dụng thay thế trứng và có thể không ảnh hưởng nhiều đến hương vị.

Ngoài ra, bánh nướng được làm bằng trái cây xay nhuyễn có thể không có màu nâu sâu như dùng trứng, nhưng chúng sẽ đặc và có độ ẩm ngon cho món ăn của bạn.

tham khảo địa chỉ nhà hàng chay ngon quận 1 cho bạn và cả gia đình

Bạn nên cân nhắc điều này trước khi theo chế độ ăn chay

Kiểm tra đồ uống của mình
Không phải tất cả rượu đều là thuần chay vì một số được lọc qua isinglass, một loại gelatin được làm từ bong bóng cá. Tin vui cho những người uống rượu vang ở Việt Nam là một số lượng lớn các nhà sản xuất rượu vang không thành phần này. địa chỉ ăn các quán ăn chay ngon ở hà nội giá rẻ nhất hiện nay
Thường xuyên đến bác sĩ dinh dưỡng để kiểm tra trong giai đoạn đầu ăn chay
Rất nhiều các vấn đề mà bạn thường sẽ gặp phải như cảm thấy không khỏe, năng lượng cơ thể suy giảm trong quá trình đầu ăn chay. Đó có thể là do cơ thể chưa thích nghi với sự chuyển đổi chế độ ăn, hoặc bạn đang thực hiện một chế độ ăn chay không đủ dinh dưỡng.
Hãy đến bác sĩ dinh dưỡng để kiểm tra các vấn đề của mình, đồng thời bạn có thể sẽ nhận được rất nhiều lợi khuyên đáng quý để bản thân có một chế độ ăn chay tốt cho sức khỏe.
Đã ăn chay là phải “làm đúng”
Thay đổi chế độ ăn uống chính cần lập kế hoạch cẩn thận, và có một số vitamin và khoáng chất mà cơ thể bạn cần thường có trong các sản phẩm động vật, chẳng hạn như vitamin B12.
Nếu bạn không có đủ, bạn có thể bị thiếu máu và tổn thương hệ thần kinh, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn ăn thực phẩm có bổ sung B12, như sữa thực vật, đậu nành và ngũ cốc ăn sáng, hoặc men dinh dưỡng, có thể được rắc vào bất cứ thứ gì ngon .
Một lựa chọn khác là sử dụng các chất bổ sung (chỉ cần kiểm tra nó là thuần chay, vì một số vitamin tổng hợp có trong vỏ gelatin). Bạn cũng sẽ cần Omega 3 và 6 (trong các loại hạt, hạt lanh và dầu hạt cải). Hãy thử bổ sung tảo thay vì dầu cá.
Nếu tóc của bạn trở nên yếu hơn, đấy sẽ là một “triệu chứng” cho thấy bạn không ăn nhận đủ protein, vì vậy hãy ăn nhiều hạt, đậu, đậu nành và dầu thực vật, hoặc bổ sung protein thuần chay. hướng dẫn cách nấu lẩu chay ngon hà nội hấp dẫn nhất

Đừng bỏ qua các thực phẩm quan trọng vì những lý do “không đáng”
Các thông tin trên báo chí hiện nay thường cho rằng bạn không thể ăn bơ vì chúng được thụ phấn bởi những ong hoặc quả sung vì ong bắp cày chết trong trái cây hoặc bánh quy vì chúng có thể chứa dầu cọ.
Nhưng đừng vì những lý do như vậy mà bỏ qua các loại thực phẩm trái cây tốt cho sức khỏe trong chế độ ăn chay dinh dưỡng của mình.
Mua sắm một cách “khôn ngoan”
Khi tới với các cửa hàng thông thường để mua sắm, không chỉ là việc không mua thịt, sữa và phô mai, sẽ có nhiều điều bạn nên làm để bữa chay của bản thân trở nên hấp dẫn hơn. Bạn có thể mua các lựa chọn bổ sung như men dinh dưỡng (tăng cường B12) để làm dày nước sốt; mua sữa thực vật (đậu nành hoặc hạnh nhân); các loại hạt và đậu đóng hộp hoặc khô để bổ sung protein.
tham khảo địa chỉ nhà hàng chay ngon quận 1 cho bạn và cả gia đình

Hướng dẫn cách chuẩn bị bữa sáng cho người ăn chay

Khi tôi hình dung những bữa sáng tự chọn điển hình của khách sạn, ba điều lập tức xuất hiện trong đầu: thịt xông khói, trứng và bánh ngọt bơ. Nói cách khác, không có gì thậm chí từ xa thân thiện với người ăn chay. Kết quả của năm ngày ăn tại bữa sáng tự chọn tại Khu nghỉ mát Fess Parker của Santa Barbara, tôi đã nghĩ ra một số cách thực sự thiên tài để làm cho bữa sáng của bạn vừa bổ dưỡng, vừa miệng và xứng đáng với Instagram như ở nhà. tìm kiếm buffet chay hà nội tiệc nhà hàng ngon nhất ở hà nội.

1. Bổ sung với nhu yếu phẩm thuần chay của riêng bạn.

Dù bạn ở đâu, dù là ở một trong hai bờ biển hay đập vào giữa nước Mỹ, sẽ có một cửa hàng tạp hóa, hoặc ít nhất là một cửa hàng rượu ở góc hoặc trạm xăng với những thứ thiết yếu.

Theo yếu tố cần thiết, tôi đã đề cập đến một số gia vị cần thiết (ít nhất là trong mắt tôi) cũng như một số loại trái cây và đồ ăn nhẹ bổ sung. Các yếu tố cần thiết thuần chay của riêng tôi bao gồm:

- Bơ đậu phộng (vì bơ đậu phộng là động vật tinh thần của tôi) hoặc bất kỳ loại bơ hạt nào khác như hạnh nhân, hướng dương, hạt đậu nành hoặc hạt điều

- Trái cây chín như chuối, táo, và bất cứ thứ gì khác đang vào mùa

- Các loại hạt (hạt điều, hạnh nhân, quả óc chó, quả hạch brazil, hạt macadamia, quả hồ trăn, quả hồ đào) và trái cây khô (quả sung, quả mơ, táo, đào, chà là). Những lựa chọn tốt cho sức khỏe này là tuyệt vời để thêm vào bột yến mạch hoặc ngũ cốc, và cũng phục vụ như món ăn nhẹ cho những người cằn nhằn giữa buổi chiều. giới thiệu địa chỉ mua đồ chay ở hà nội ngon nhất cho bạn.

 - Nước trái cây đóng chai hoặc sinh tố - những thứ này rất tuyệt trong một nhúm, đặc biệt là nếu khách sạn tự chọn của bạn không cung cấp trái cây tươi.

- Các mặt hàng bánh như bánh mì nhỏ hoặc bánh nướng xốp thuần chay (yêu thích của tôi bao gồm bánh mì Ezekiel và bánh nướng xốp).

2. Tải lên trái cây (và lén một số cho sau này).

phô mai

Arianna Kotlier

Khoảnh khắc tôi bước vào một bữa tiệc buffet, bản năng đầu tiên của tôi là lấy một cái đĩa và hướng về phía trái cây cắt. Tùy thuộc vào khách sạn, lựa chọn trái cây cắt có thể không đáng tin cậy, đặc biệt là trong những tháng mùa đông. Tuy nhiên, hầu hết các khách sạn sẽ có bát trái cây điển hình bao gồm trifecta khét tiếng: chuối, táo và cam.

lê, nước trái cây, chanh, đồng cỏ, rau, chuối, táo

Arianna Kotlier

#SpoonTip: Lấy một vài quả chuối xanh và để chúng chín trong phòng của bạn, và mang chúng vào bữa sáng những ngày sắp tới khi chúng chín, hoặc ăn chúng như đồ ăn nhẹ trong suốt cả ngày hoặc bỏ vào bơ hạt yêu thích của bạn để tráng miệng.

Và tất nhiên, như bất kỳ người ăn chay nào cũng biết, chuẩn bị là điều cần thiết. Có đồ ăn nhẹ dự phòng như những miếng trái cây trên tay là rất quan trọng cho những ngày dài tham quan. Tôi không biết về các bạn, nhưng đi bộ khiến tôi hoàn toàn chết đói vì vậy tôi thích được chuẩn bị và cứu gia đình tôi khỏi trải nghiệm bên hangry của tôi.

3. Carbs, em bé, carbs!

Hãy bắt đầu với một trong những loại tinh bột yêu thích của tôi: bột yến mạch. Khá nhiều bữa sáng tự chọn của khách sạn sẽ cung cấp bột yến mạch, vì vậy đừng sợ! Tôi thích ăn bột yến mạch mỗi buổi sáng tại bữa tiệc buffet như một bữa ăn sau tập luyện bổ dưỡng, đặc biệt là vào buổi sáng se lạnh. Chỉ cần đảm bảo kiểm tra kỹ xem yến mạch của bạn đã được nấu chín trong nước chưa và bạn có ngon không.

Ngoài ra, chỉ để xua tan một huyền thoại ở đây, bột yến mạch không nhàm chán. Trong thực tế, bột yến mạch là hoàn toàn tùy biến. Để tăng lượng bột yến mạch của bạn, bạn cũng có thể thêm táo hoặc chuối băm nhỏ từ bát trái cây và bơ hạt để có thêm chất béo và protein lành mạnh. Bất cứ khi nào tôi đi du lịch, tôi chắc chắn mang theo một lọ bơ hạt hoặc thậm chí là một gói bơ hạnh nhân.

Nói về khả năng tùy biến, khách sạn tôi ở gần đây tại Santa Barbara thậm chí còn có một thanh topping bột yến mạch hợp pháp và rất thân thiện với người ăn chay, bao gồm hạnh nhân xắt hạt lựu, nho khô, granola housemade, cranberries, ngày noor, quả óc chó, quả mơ khô, chuối và đường nâu.

cà phê, ngũ cốc

Arianna Kotlier

Ngoài bột yến mạch, hầu hết các khách sạn sẽ cung cấp bánh mì tròn, bánh nướng xốp kiểu Anh và bánh mì cắt lát cho bánh mì nướng. Brownie điểm nếu họ cung cấp ngũ cốc nguyên hạt hoặc toàn bộ lúa mì.

Tất cả các tùy chọn này làm cho phương tiện tuyệt vời cho bất kỳ loại bơ hạt và thạch hoặc mứt; Điều yêu thích của tôi là làm bơ đậu phộng, chuối và bánh mì nướng thạch cho bữa sáng thịnh soạn và ngon miệng. tìm hiểu cách nấu lẩu chay hà nội ngon nhất hiện nay.

4. Luôn luôn hỏi!

Nói cách khác, tôi đang nói rằng nếu bạn cần sữa hạnh nhân cho ngũ cốc của bạn và bạn không thấy nó trước mặt bạn, hãy nắm lấy một nhân viên khách sạn! Khi chế độ ăn chay ngày càng trở nên phổ biến, các khách sạn chắc chắn sẵn sàng đáp ứng các nhu cầu ăn kiêng đặc biệt và thường có sữa không sữa trong bếp sau khi có yêu cầu.

Theo kinh nghiệm của tôi, tại khách sạn cuối cùng tôi ở, tôi đã phải hỏi một vài nhân viên cho đến khi một trong số họ nói rằng họ có thể đến quán cà phê cạnh phòng ăn và mang cho tôi một cốc sữa hạnh nhân để lấy ngũ cốc. Bài học rút ra: đừng bỏ qua câu trả lời nào cho đến khi bạn thực sự cạn kiệt tất cả các lựa chọn của mình.

Cho dù bạn đang đi nghỉ cùng gia đình hay chuyến đi cuối tuần với bạn bè, việc tránh xa những tiện nghi trong nhà bếp của bạn là điều khó khăn. Lần tới khi bạn đi du lịch, hãy thử những lời khuyên này để làm cho bữa ăn sáng tự chọn khách sạn có khả năng buồn của bạn thú vị hơn gấp 10 lần. Mặc dù nghiêm trọng, tôi thực sự mang theo một lọ bơ đậu phộng bên mình mọi lúc mọi nơi. # chiến binh

Hướng dẫn cho người ăn chay khi đến một số các quốc gia trên thế giới

Món chay chay

Ở Barcelona, ​​bạn hầu như luôn có thể tìm thấy một lựa chọn tapa chay gần kề. Có rất nhiều món ăn lấy cảm hứng từ rau củ ở Catalonia! giới thiệu nhà hàng quán ăn chay ngon vị lai ở lý thường kiệt.

Truita: Người ăn chay có thể đi sai với món trứng tráng Tây Ban Nha ngon tuyệt. Tortilla de patatas là một trong những phiên bản truyền thống nhất, nhưng bạn có thể sẽ tìm thấy chúng cùng với Espinacs (rau bina) hoặc carbassó (zucchini). Hơn nữa, hãy chắc chắn ghé thăm Can Tosca ở Gracia để thử món tortilla đặc biệt của họ với tỏi xanh. Chúng tôi yêu thích món ăn này đến nỗi chúng tôi thậm chí còn phục vụ nó như là một lựa chọn ăn chay trong Chuyến tham quan chợ & ẩm thực khu phố Gracia.

Patatas bravas: Được tìm thấy ở khắp mọi nơi, patatas bravas rất ngon. Chúng bao gồm khoai tây chiên với sốt cà chua và ớt bột cay. Patvas patatas đích thực sẽ không có mayonnaise, nhưng người ăn chay nên kiểm tra kỹ xem chúng có phải là mayonesa trước khi đào.

Các tour du lịch ăn chay của chúng tôi ở Barcelona bao gồm nhiều lựa chọn không thịt để những vị khách không tiêu thụ sản phẩm thịt có thể thưởng thức hương vị Tây Ban Nha tốt nhất. Nhận điều này và nhiều lời khuyên khác trong hướng dẫn ăn chay và ăn chay hoàn chỉnh của chúng tôi đến Barcelona!

Pa amb tomàquet, hạnh nhân và phô mai Một trifecta chay!

Món chay thuần chay

Những người yêu thích rau sẽ tìm thấy rất nhiều lựa chọn thuần chay dựa trên thực vật ở Barcelona.

Escalivada: Đây là một trong những món ăn chính của chế độ ăn kiêng Catalan. Nó có một món salad rau củ nướng (nghĩ rằng hành tây, cà tím, ớt đỏ và cà chua) được phục vụ ở nhiệt độ phòng với dầu ô liu và giấm. Nó thường đi kèm với bánh mì để lau lên từng chút cuối cùng!

Pa amb tomàquet: Luôn là một đặt cược an toàn, món ăn này đưa bánh mì nướng lên một cấp độ hoàn toàn mới. Bánh mì nướng hoàn hảo được ngâm với dầu ô liu và muối, và sau đó được ngâm trong cà chua tươi! tìm hiểu nhà hàng quán chay ngon hà nội giá hấp dẫn.

Pimientos de padrón: Những quả ớt xanh chiên này là một món ăn thực sự và có thể được tìm thấy trên khắp Barcelona. Họ ra khỏi bếp với lớp da hơi giòn, bên trong mềm và muối biển!

Setas al ajillo: Thật dễ dàng để trở thành người thuần chay ở Barcelona với các món ăn chay hấp dẫn như nấm xào tỏi. Bao gồm nấm, một lượng dầu ô liu, rượu vang trắng và rất nhiều tỏi, setas al ajillo là một trong những món ăn thuần chay ngon nhất ở Barcelona. Tấm này thường sẽ đi kèm với jamón, vì vậy hãy chắc chắn rằng người phục vụ của bạn biết bạn muốn nó phạm tội, và bạn đã giành được một vấn đề!

Yêu thích theo mùa: Từ hành lá nướng lớn ngon (calçots) đến atisô (carxofes), Barcelona tự hào có sản phẩm tuyệt vời theo mùa. Hãy chắc chắn kiểm tra các món đặc biệt trong bất kỳ quán bar hay nhà hàng tapas nào để xem những gì trong mùa khi bạn ghé thăm.

Hãy chắc chắn để thử atisô trong nhiều quán bar tapas là một trong những lời khuyên hàng đầu của chúng tôi trong hướng dẫn ăn chay và ăn chay của chúng tôi đến Barcelona!

Chúng tôi chỉ thích món atisô chiên được phục vụ tại Bar del Pla trong Sinh! Yum!

Nhà hàng chay và chay

Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi để ngồi thưởng thức bữa ăn chay hoặc ăn chay ở Barcelona, ​​thì đây là những địa điểm tuyệt vời của chúng tôi! Chúng tôi khuyên bạn nên tận dụng thực đơn giá cố định vào giờ ăn trưa, và nạp nhiều rau để khởi động buổi chiều của bạn với nhiều năng lượng!

Teresa Carlos: Một nhà hàng chay (Carrer Jovellanos, 2) ngon đến mức nhiều người ăn chay của họ phải ăn chay! Không còn nghi ngờ gì nữa, hãy thử món lasagna nhiều lớp với phô mai hạt điều. Cần chúng tôi nói nhiều hơn?

Sesamoa: Không có hướng dẫn ăn chay và ăn chay đến Barcelona sẽ được hoàn thành mà không có nơi này! Sesamoa (Carrer de Sant Antoni de Abat, 52) cung cấp những đĩa thức ăn ấn tượng nghiêm túc xứng đáng với bất kỳ vị khách nào, ăn chay hay cách khác. Hãy thử đầu đầy đủ của súp lơ nướng cho một điều trị dừng lại.

Copasetic: Nếu bạn thấy mình ở Khu phố Gothic lịch sử, hãy ghé qua Copasetic (Carrer Diputació, 55) để ăn trưa. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy những lựa chọn bữa sáng và bữa sáng tuyệt vời, và bạn có thể tự thưởng cho mình những ly nước ép tươi và món tráng miệng thuần chay.

Blue Project Cafe: Quán cà phê và cửa hàng thân thiện với người ăn chay này (Carrer de le Princesa, 57) là một ốc đảo thực sự ở giữa khu phố Barcelona. Mở cửa từ sáng đến tối, đây là món ăn địa phương yêu thích cho các món ăn thuần chay ngon miệng.

Dã ngoại: quán cà phê này (Carrer de Comerce, 1) có một sự bình tĩnh, hippie rung cảm, và thực đơn các món ăn tuyệt vời của họ rất phong phú. Chúng tôi yêu thích thực đơn brunch của họ, phục vụ bánh xèo thuần chay tuyệt vời và nhiều hơn nữa.

Nguồn gốc: quán cà phê thuần chay tuyệt vời này (Calle Ramon I Cajal, 12) được biết đến với việc nấu ăn tự chế trong môi trường xung quanh khủng khiếp nhất. Đó là nơi lý tưởng để dừng chân ăn trưa, ngay tại trung tâm của Sinh. Chọn từ một loạt các món ăn không có gluten, thuần chay và hữu cơ mà không bao giờ thất vọng. ăn buffet nhà hàng chay ở hà nội ngon nhất

Cửa hàng chay và chay

Ngay cả các cửa hàng ở Barcelona cũng bắt đầu có những lựa chọn có ý thức về sức khỏe! Đối với tất cả các nhu cầu còn lại của bạn, bạn có thể dừng chân tại một trong những cửa hàng đặc sản sau đây ở Barcelona. Không có hướng dẫn thuần chay và ăn chay đến Barcelona sẽ được hoàn thành mà không đề cập đến các cửa hàng nhỏ tuyệt vời này.

Một số địa chỉ nhà hàng ăn chay nổi tiếng tại các nước trên thế giới

Nhà hàng chay Demuths, Bath

Chỉ cách Bath Abbey và nhà tắm La Mã 100m về phía nam, và vào nhà hàng chay ngon nhất ở Anh. Hãy thử trái phiếu khoai tây (một quả bóng khoai tây ớt xanh trong bột gram gram được phục vụ trong súp cà chua gia vị với dầu thì là nướng) hoặc củ cải đường arancini (củ cải risotto củ cải nhồi với Somerset brie, ăn kèm với thạch táo, củ cải vàng, dưa chua tên lửa trên một quả bưởi hồng và nước sốt bạc hà). Nếm thử bánh sô cô la đắng của Ý và bạn có thể nghe thấy những thiên thần đang hát. tìm hiểu nhà hàng quán ăn cơm chay ngon nhất hà nội hiện nay.

2 Đoạn đường diễu hành phía Bắc, 01225 446059, demuths.co.uk

Thảo dược

Aloka, Brighton

Aloka là một nhà hàng thực phẩm thô độc đáo và hoàn toàn vào buổi tối từ 6 giờ tối đến 9 giờ 30 phút tối. Tuyệt vời cho một cách sống lành mạnh thay thế nếu bạn không phải là người hâm mộ của phòng tập thể dục! Vào ban ngày / giờ ăn trưa, đó là thực phẩm sống và nấu chín thuần chay. Tôi chưa bao giờ nếm trải những cảm giác khác nhau như vậy trong suốt cuộc đời.

14 Đông St, 01273 823178, aloka.aura-soma.net

SerenaSussex

Studio thực phẩm chay, Cardiff

Nhà hàng này chỉ đơn giản là tuyệt vời. Nó phục vụ thực phẩm chay thuần châu Á (không có cá hoặc trứng được sử dụng) với giá cả phải chăng. Thực đơn có hơn 100 món ăn để bạn có thể tiếp tục quay lại nhiều lần để thử một cái gì đó mới mỗi lần. Món ăn yêu thích của tôi là masala dosa, một chiếc bánh khổng lồ gồm khoai tây ướp gia vị đi kèm với một món súp cay và tương ớt dừa mát lạnh ở bên cạnh. Nó ngon như ở những quán cà phê nhộn nhịp ở Ấn Độ mà tôi nhớ rất thích. địa điểm tố chức tiệc buffet nhà hàng ở hà nội nhiều món ăn ngon đặc sắc.

109 Penarth Road, 029-2023 8222, chayfoodstudio.co.uk

người bán hàng

Pháp

La Zucca Magica, Nice

Đây là một nơi kỳ quặc, với mỗi góc chứa đầy bí ngô, đèn cổ tích và những mẩu báo của đầu bếp lớn hơn ngoài đời, Marco. Nó chỉ cung cấp một bữa ăn gồm năm món - bạn không thấy thực đơn, bạn chỉ cần ngồi lại và tận hưởng chuyến đi! Lựa chọn thay đổi hàng ngày, với các món yêu thích bao gồm súp ngon, mì ống tự làm và ớt nhồi, tất cả đều đầy đủ hương vị từ việc thêm phô mai địa phương và các loại thảo mộc tươi. Bữa ăn không rẻ và đặt chỗ là điều cần thiết vì nó luôn đầy đủ, nhưng đó là một trải nghiệm ăn uống thực sự!

4 bis, quai Papacino, +33 4 9356 2527, lazuccamagica.com

Jaynemoobs

nước Đức

 Prinz Myshkin, Munich

 Thiền Zen tại Prinz Myshkin, Munich.

Quảng cáo

Prinz Myshkin, Munich

Ngay cả những người không ăn chay cũng sẽ ấn tượng với nhà hàng này. Nơi này có một cảm giác rất hiện đại với vòm trần cao, sàn lát gạch và cây cối mọc trong những cái chậu lớn. Có những hàng và dãy bàn bận rộn được phục vụ bởi đội ngũ nhân viên có kiến ​​thức tuyệt vời về thực đơn và nói tiếng Anh rất tốt. Thức ăn luôn có một chút khác thường nhưng rất ngon và thịnh soạn - và có rất nhiều. Đó là sáng tạo mà không tự phụ.

Hackenstr. 2, +49 8926 55 96, prinzmyshkin.com

Irondownsouth

Nắng vàng, Berlin

Thực đơn phong phú và có nhiều loại burger chay như phô mai và "thịt xông khói", và Mexico (đi kèm với nachos giòn và nước sốt đậu phộng cay). Hầu hết thực phẩm ở đây là hữu cơ hoặc được chứng nhận sinh học - bao gồm cả khoai tây chiên ngon. Có một loạt các loại bia (hoặc trái cây lắc cho những người không uống!) Nhưng bầu không khí ấm áp, vui nhộn là một lý do tuyệt vời khác để kiểm tra Yellow Sunshine - được giúp đỡ bởi thực tế nó nằm ở Kreuzberg. Và với bánh mì kẹp thịt trung bình khoảng € 4, bạn sẽ còn một số tiền để ra ngoài sau này!

Wiener Strasse 19, +49 30 6959 8720, yellow-sunlight.com

AndreaJane

Tây Ban Nha

El Vego de la Alcazabilla, Malaga

Sau vài tháng ở Tây Ban Nha, bất kỳ nhà hàng chay nào cũng là một điều tuyệt vời. Chúng tôi đã có đĩa thuần chay: một lựa chọn ngon miệng và hào phóng của thực phẩm ngón tay thuần chay và salad. Trang trí nhà hàng rất vui vẻ và kỳ quặc, với những bình luận và trích dẫn từ những khách hàng trước đó được viết trên tường và điện thoại di động của bình thiếc và gương nhiều màu sắc. Chúng tôi đã ở đó vào tháng 12 và ngồi bên trong một cách khít khao; vào mùa hè bạn có thể muốn sử dụng sân thượng râm mát. bạn đang muốn mua bán đồ ăn chay ngon ở hà nội xem ngay nhé

Calle Pozo del Rey 5, +39 952 21 48 58

Canada

Nhà hàng chay Bodhi Choi Heung, Vancouver

Một lựa chọn tuyệt vời cho thực phẩm chay Trung Quốc - bạn sẽ thấy các gia đình lớn ở đây và thậm chí một số tăng ni, phật tử, thưởng thức các phiên bản chay của kinh điển Quảng Đông, rau và đậu phụ nấu chín đẹp mắt, cũng như các món thịt giả. Phong cách trang trí có thể đơn giản, nhưng nhà hàng này xứng đáng được người dân địa phương ưa chuộng.

3932 Phố Fraser, +1 604-873-3848

Jeyko

Mỹ

Nhà hàng thiên niên kỷ, San Francisco

Xuống một con đường rất vắng vẻ (và dài) che giấu Thiên niên kỷ. Chúng tôi đã đi đến thực đơn nếm thử và rượu vang phù hợp, và đầu bếp phải có tâm trạng tốt khi chúng tôi kết thúc với sáu khóa học thay vì năm khóa học thông thường. Từ tamale ngô xanh đến bánh nướng khoai lang, kết thúc với nhiều loại bánh pudding, đó là một niềm vui từ đầu đến cuối. Bạn sẽ bỏ đi và hạnh phúc nếu không nặng hơn một chút

Hướng dẫn cho khách du lịch ở Việt Nam

Đà Lạt

Từ bờ biển, đi vào nội địa Đà Lạt. Cuộc hành trình từ Mũi đẹp ngoạn mục. Sẽ mất nhiều thời gian hơn vì bạn sẽ muốn dừng mọi lúc để xem. Nếu bạn có thể thuê / mua xe máy ở Việt Nam, bạn có thể dừng lại khi muốn, thay vì nhìn ra ngoài cửa sổ xe buýt. Chuẩn bị để không đổ mồ hôi khi bạn bước ra khỏi xe buýt vào Đà Lạt. Thật tuyệt vời và bạn sẽ không bao giờ muốn rời đi. 

Kết hợp không khí làm mát vĩnh viễn với thức ăn ngon và Đà Lạt là, tốt, hoàn hảo. Thiên Duyên là một nhà hàng chay nhỏ được điều hành bởi một phụ nữ Việt Nam xinh xắn. Thực đơn có hạn, chỉ với một vài món ăn và một bữa ăn tự chọn nhỏ gồm các món ăn được chế biến sẵn. Thức ăn ngon và giá rẻ và khuôn mặt tươi cười từ người phụ nữ chạy nơi này thực sự đứng ngoài chuyến thăm.

Lit Juice Bar và Café có cảm giác rất tuyệt vời ở London. Nó đắt hơn một chút, nhưng nước ép là một món ngon. Hãy thử ambarella, xoài và nước dứa - rất sảng khoái.

Nha Trang

Một lần nữa, hành trình rất đẹp từ Đà Lạt đến Nha Trang. Một chiếc xe máy là cách hoàn hảo để xem vùng nông thôn, nhưng nếu bạn cảm thấy khó chịu trên một chiếc xe đạp, hãy đăng ký Easy Rider và lái xe với một tài xế thành thạo. Nha Trang chủ yếu là các nhà hàng hải sản, quán bar và câu lạc bộ nhưng sự hấp dẫn thực sự nằm ở đáy biển. Các đảo xung quanh Nha Trang được lấp đầy với đại dương yên tĩnh và rặng san hô tuyệt đẹp. 

City Fast Food, đối diện với quầy bar Wave, là một điểm ăn uống đường phố bán bánh mì kẹp thịt chay ngon và xúc xích. Tất cả các lựa chọn ăn chay có thể được thực hiện thuần chay, chỉ cần yêu cầu không có phô mai hoặc mayonnaise. Chắc chắn đáng giá 50k đồng đắt tiền (£ 1,70).

Mặc dù không phục vụ văn hóa nào có liên quan đến Việt Nam, nhà hàng Ý Olivia cung cấp thực đơn đáng yêu, tất cả đều bằng tiếng Anh với các lựa chọn ăn chay và thuần chay. Nó đắt hơn, vì vậy có thể không phải là nơi tốt nhất nếu bạn đang sử dụng ngân sách.

Quy Nhơn

Đi theo bờ biển khoảng 4 giờ, bạn đến Quy Nhơn. Nằm cách thị trấn Quy Nhơn khoảng 10km là làng chài nhỏ, thú vị của Bãi Xép. Nằm ngay cạnh mặt nước, Life’s a Beach mang đến trải nghiệm sống động trong ngôi làng nhỏ. Với chỗ ở thú vị khác nhau, từ giá cả phải chăng đến cao cấp, bữa tối gia đình là những gì thực sự mang đến nơi này cùng nhau. Với giá 150.000 đồng đắt hơn (£ 5), bữa tối gia đình không làm bạn thất vọng. Lựa chọn ăn chay thể hiện rất nhiều món ăn, phần lớn trong số đó là thuần chay.

Hội An

Cách Quy Nhơn khoảng 290km, Hội An là một nơi đẹp đẽ, cổ kính và rực rỡ. Điểm ăn chay, Minh Tinh 2, phục vụ các món ăn ngon thuần chay, nhưng hãy cẩn thận với đồ uống, nó có thể sẽ bao gồm sữa, vì vậy hãy yêu cầu nó mà không có.

Tại đây, bạn có thể trải nghiệm đặc sản địa phương Cầu Loa cũng như món Phở Việt nổi tiếng. Các món ăn có giá vừa phải vào khoảng 50k đồng mà là giá cả phải chăng, nhưng không phải là giá khá địa phương.

Đà Nẵng

Khoảng 40 phút lái xe từ Hội An, thành phố Đà Nẵng cung cấp các điểm đến ẩm thực tuyệt vời. Nhà hàng chay, Karma Waters, nằm ở cả Đà Nẵng và Hội An. Các món ăn mới chế biến được chế biến từ nguyên liệu có nguồn gốc địa phương và bỏ qua bột ngọt cũng như đường. Họ cũng sản xuất bánh nướng xốp và bánh nướng không chứa gluten trong tiệm bánh của họ. Các món ăn thuần chay có sẵn cũng như các lớp học nấu ăn chạy vào buổi sáng và buổi chiều.

Những đề cập đáng kính: Thủy, Ngog Chi, Liên Hoa

Đồng Hới

Giữa Đà Nẵng và Đồng Hới là đèo Hải Vân (một điểm đến phổ biến nhờ vào Top Gear), nó hoàn toàn tuyệt đẹp và phải ghé thăm. Beachside Backpackers ở thành phố Đồng Hới cách bãi biển ở bờ biển phía Bắc của Việt Nam một quãng ngắn. Đồ ăn và tầm nhìn đều giống nhau và đáng để ghé thăm. Được điều hành bởi một cặp đôi đáng yêu với một con chó đáng yêu, nhà bếp cung cấp một sự kết hợp giữa các món ăn phương Tây và Việt Nam. Phở chay và chip tự làm đặc biệt ngon lành.

Cát Bà

Một chuyến tàu đêm có thể đưa bạn từ miền trung Việt Nam về phía bắc. Sau một chuyến xe buýt, một chiếc thuyền và một xe buýt khác, bạn đến Đảo Cát Bà, hòn đảo lớn nhất ở Vịnh Hạ Long. Là ngôi nhà của Woodstock Beach Camp, trong một khu vực xa xôi với bãi biển riêng, trại là nơi nghỉ ngơi đáng yêu. Bữa tối gia đình chay rất tuyệt vời và cung cấp kết hợp cơm, mì, rau, đậu phụ và khoai tây. Các lựa chọn ăn chay khác từ nhà bếp là bánh pizza, bánh mì kẹp thịt và mì. Tất cả các món ăn đều có thể chế biến thuần chay và chính nơi này là điểm đến phổ biến cho các tình nguyện viên.

Hà nội

Chuyến đi khoảng 2 giờ từ đảo Cát Bà đến Hà Nội rất nhanh. Thành phố nhộn nhịp tràn đầy những tòa nhà, văn hóa và lịch sử cổ kính tuyệt đẹp. Mì & Cuộn là một nơi tuyệt vời cung cấp các món mì và cà ri Việt Nam. Nói chung, Hà Nội đắt hơn rất nhiều cho mọi thứ, vì vậy bạn sẽ phải trả nhiều hơn ngay cả ở các quán ăn địa phương.

Để kết thúc chuyến hành trình Việt Nam của bạn, hãy ghé thăm quán cà phê theo chủ đề Harry Potter hoàn toàn, Always Café là cần thiết. Khoảng 1.400km sau đó và hành trình từ nam đến bắc hoàn tất.  

Lý do nhiều người quyết định ăn chay là gì

Mùa hè năm ngoái, Paul White đã mở Faringo’s, nhà hàng thuần chay đầu tiên ở Blackpool. Chỉ một năm trước, anh ta là một người ăn tạp, điều hành một khách sạn với một nhà hàng bít-tết kiểu Ý, trong đó anh ấy cũng là đầu bếp trưởng. Một ngày cuối tuần, họ có một vị khách thuần chay, nhắc nhở “rất nhiều cuộc trò chuyện dài” về chủ nghĩa thuần chay và anh quyết định thử chạy một thực đơn thuần chay nhỏ cùng với món ăn hiện có. "Trong vòng hai tuần, chúng tôi có nhiều người ăn thức ăn thuần chay hơn bất cứ thứ gì khác", anh nhớ lại. “Điều làm chúng tôi ngạc nhiên là mọi người đến từ khắp nơi trên Blackpool. 

Có những người ăn chay ẩn ở Blackpool, người đang đấu tranh trong im lặng! Đó là tháng 6 năm ngoái và vào thời điểm đó, chúng tôi quyết định biến nhà hàng 100% thuần chay và nó chỉ phát nổ trên Facebook. Tôi cũng đi thuần chay, làm đầu bếp, và tôi cảm thấy tốt hơn cho nó. Chúng tôi có một loạt của những người đến: chúng tôi sẽ có một bảng gồm sáu người là ai người biểu tình từ một cuộc biểu tình chống fracking [Preston Road New fracking trang web chỉ là ba dặm], ngồi bên cạnh một chiếc bàn của hai người là những triệu phú, ngồi cạnh những cầu thủ bóng bầu dục quốc tế. ”

 Trong khi trước đây, thuần chay có thể đã được xem như bạn đã từ bỏ một cái gì đó, bây giờ nó đã được dán lại như những gì bạn đạt được

Kip Andersen, đồng giám đốc Cowspiracy

Đã có một hiệu ứng knock-on để thành công của họ, ông nói, với rất nhiều nhà hàng khác trong thành phố bắt đầu cung cấp các tùy chọn thuần chay trên thực đơn của họ - và White đang chuẩn bị mở cửa hàng thực phẩm thuần chay đầu tiên ở Blackpool. Một trong những trình điều khiển chính, ông nói, là khối lượng thông tin quan trọng có sẵn trực tuyến, cả hai đều thúc đẩy mọi người thay đổi ngay từ đầu và làm cho việc này trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. “Khi mọi người xem phim tài liệu như Cowspiracy, một là đủ. Thực tế phương tiện truyền thông xã hội là lớn như bây giờ, nó lây lan mọi thứ nhanh hơn rất nhiều. Tôi nghĩ đó là lý do tại sao nó đang mọc lên ngay bây giờ. Và nó đang mọc lên. ”

Vào tháng 5/2016, Hiệp hội Thuần chay đã ủy quyền cho Ipsos Mori thăm dò 10.000 người về thói quen ăn uống của họ và thấy rằng dân số thuần chay của Anh đã tăng từ 150.000 đến 542.000 người trong không gian một thập niên (cùng với dân số ăn chay 1,14 triệu người). Trong số đó, 63% là nữ và, đáng kể cho sự tăng trưởng trong tương lai của thuần chay, gần một nửa trong nhóm tuổi từ 15-34. Điều đáng kinh ngạc là tốc độ thay đổi trong hai năm kể từ khi cuộc khảo sát được thực hiện dường như là theo cấp số nhân - có vẻ hợp lý khi suy đoán con số này có thể đã tăng gấp đôi một lần nữa trong thời gian đó.

Tim Barford, giám đốc công ty sự kiện thuần chay lớn nhất châu Âu, VegfestUK, đã ăn thuần chay trong ba thập kỷ và chỉ ra nguồn gốc sâu sắc hơn của vụ nổ lãi gần đây này. "Có một sự thay đổi lớn dựa trên thực vật văn hóa", ông nói, "một sự thay đổi toàn diện trong cách mà chúng ta đang tiếp cận thức ăn và cách thức chúng ta tự nuôi sống mình. Hãy nhớ rằng các chính phủ kế tiếp hơn 15 năm đã cày tiền vào việc thuyết phục mọi người ăn nhiều trái cây và rau quả hơn, với chiến dịch 5 ngày một lần. Sau đó, bạn đã có một sự thay đổi văn hóa thực sự giữa các thiên niên kỷ, được xây dựng rất nhiều xung quanh công lý và cách chúng ta nhìn vào động vật. ”

Ông cũng chỉ ra một nhà hoạt động lâu năm không bạo lực, chẳng hạn như James Aspey, người đã lấy lời thề im lặng một năm để nâng cao nhận thức về các vấn đề về quyền vật nuôi. “Ba mươi năm trước, nó đã được nhiều balaclavas và đe dọa, gần như verging trên các hoạt động khủng bố. Loài mới này không chơi theo khuôn mẫu đó - chúng nhận ra sự nguy hiểm của nó. Có một sự hiểu biết và lòng từ bi thực sự giữa các nhà hoạt động ngày nay. Tôi già hơn một chút và không có ở những thập niên 70 và 80, với punk rock, thái độ "chết tiệt" - giờ nó phản chiếu hơn và do đó hiệu quả hơn. "

Cách tiếp cận ít hung hăng hơn đó là giành được nhiều sự cải đạo mới, nhưng đối với các cựu chiến binh như Barford, nó vẫn là một phong trào truyền giáo với một thông điệp chính trị không thể tin được. “Thách thức của chúng tôi với VegFest là kết hợp yếu tố cảm giác, bầu không khí vui vẻ và hòa đồng, với quan điểm đạo đức và đạo đức khá mạnh mẽ. Chúng tôi muốn thu hút mọi người mà không bỏ chúng ra, nhưng sau đó khi chúng tôi có chúng, chúng tôi không muốn họ bỏ đi nghĩ rằng đây chỉ là một mốt y tế, chỉ là thực phẩm và mua sắm và giải trí. ”